内容要点：1、为什么女生的手臂肌肉那么难练?2、女生怎样才能练出肌肉3、女生怎么才能练出肌肉腿?为什么女生的手臂肌肉那么难练?1、因为女生本身的肌肉含量就比较的少，加上不总是进行体力劳动，加上自身训练不刻苦毅力不强，所以肌肉比较难练。2、营养补充不够，肌肉很难增长 肌肉纤维的合成需要足够的营养，而其中蛋白质是最主要的，如果蛋白质不充足，那么肌肉依然是得不到增长的，原因很简单：缺少养料。怦怦健身...