内容要点：1、女生小翘臀需要锻炼多长时间练臀多久会有明显变化2、怎么让屁股变翘一点?3、教你如何拥有一个性感翘臀4、女生如何练出翘臀女生小翘臀需要锻炼多长时间练臀多久会有明显变化练臀较少要在一个月后才会出现明显变化。建议每天坚持锻炼半个小时左右，2~3个月后基本可以定型。一般来说要练习三个月以上才能看出明显女生翘臀训练的效果。虽然受基因与身材类型所限，不是所有人都有完美翘臀，但是通过练习大部分...