内容要点：1、女生肚子上的肌肉是川肌还是八块腹肌2、...块的肌肉才能改善我下垂的现象呢?看了肌肉分布图有点迷3、这种肌肉怎么练啊(女生)女生肚子上的肌肉是川肌还是八块腹肌女生是很难练出8块的，而且8块不好看。11腹肌就是两块的样子 川腹肌不需要练习肌肉的，腹直肌是块状的两排并列，体脂低了自然可以看见腹肌，你如果练了肌肉腹肌就会块状分离（像男性腹肌那样）。女生的腹肌就是川字型肌肉，也叫马甲线，和男士...

内容要点：1、女生长肌肉怎么判断2、女人有肌肉的人是什么样子图片3、女人肚子的肌肉线条到底叫人鱼线还是马甲线??女生长肌肉怎么判断测量体重 虽然体重秤不能精确地监测肌肉增长的情况，但它仍然是你衡量进步的主要工具，尤其是对于刚开始健身的新手。如果你在体重秤上没有明显的体重增加，那可能意味着你的肌肉增长非常有限。为了最大限度地提高你的进步速度，同时尽量减少脂肪的积累，每周增加0.25%-0.5%的体重是比...

内容要点：1、女生长肌肉怎么判断2、有谁懂?女生减脂为什么那么难?3、女人肚子的肌肉线条到底叫人鱼线还是马甲线??女生长肌肉怎么判断测量体重 虽然体重秤不能精确地监测肌肉增长的情况，但它仍然是你衡量进步的主要工具，尤其是对于刚开始健身的新手。如果你在体重秤上没有明显的体重增加，那可能意味着你的肌肉增长非常有限。为了最大限度地提高你的进步速度，同时尽量减少脂肪的积累，每周增加0.25%-0.5%的体重是比...