内容要点：1、女生想要翘臀,关键要练好哪块肌肉?2、女生都在练马甲线,想知道女生能不能练出很明显的腹肌呢?3、女生腿部肌肉为什么比男生多?4、女生在胳膊上练出一些肌肉来,好看吗?不是特别大的那种,微微能看出来...女生想要翘臀,关键要练好哪块肌肉?臂大肌，书虫答案。原文女生肌肉在哪：所以，练臂的关键问题是是练大臂大肌。练臀先臀中肌，多练外展动作，明确目标，增加重量和加大负荷训练。想要翘臀的话，生活中不...