内容要点：1、我大腿很粗,全都是肌肉的那种,怎么减下来?2、小腿粗肉很松怎么减3、小腿肌肉发达怎么瘦下来4、我是女生我去健身房练出肌肉来了怎么办啊?5、减肥会减掉肌肉吗?6、怎么减肌肉我大腿很粗,全都是肌肉的那种,怎么减下来?坐着提腿法：在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动 作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大...

内容要点：1、肌肉能瘦下来么?怎么瘦?2、怎么减肌肉3、小腿内侧肌肉怎么减4、怎么把肌肉减下来肌肉能瘦下来么?怎么瘦?肌肉能瘦下来，方法主要有：坐在椅子上双腿自然下垂，也可以坐在床上将腿平放来做，先放松15秒时间。然后翘到最顶端后停留10秒，最后再放松15秒，再做第二次，如此每脚做八次再换脚八次，共做六轮。觉得腿腹很硬或有点肿时都可以做，一天次数不限。想要小腿肌肉瘦下来，需要综合运动、饮食和其他生活...