内容要点：1、肌肉可不可以减掉2、女生小腿肌肉发达怎么减掉3、肌肉真的可以减下去吗4、能减掉肌肉吗5、女生长了肌肉该怎么减呢?肌肉可不可以减掉慢跑或原地跑40分钟。仰卧起坐200个，一分钟做10-15个。仰卧起坐的姿势也有讲究，最瘦腹部的姿势是曲腿，双手抱在胸前，起身离地面约45度即可放下，起来-放下的时间比例约为1：3。平时多做压腿的运动，主要就是拉伸肌肉。每次运动完，一定要按摩腿，放松肌肉，防止再次变...