内容要点：1、女生骨骼肌偏低的危害2、女生如何增加肌肉3、如何增肌?我是女生,163cm,50kg,肌肉量偏低,请教应该怎么做可以增肌...4、女生肌肉率标准是多少正常女生骨骼肌偏低的危害1、骨骼肌偏低危害：身体衰老快，基础代谢下降，皮肤松弛，脂肪容易堆积，抵抗力、免疫力下降，肌肉耐力，身体核心都比较弱，容易疲劳。腰椎和颈椎得不到保护，患腰肌劳损和肩颈劳损机率较大，体姿表现含胸弓背，驼背，翼状肩胛骨压迫周围...