内容要点：1、女生长肌肉的速度一定不如男生吗?作为一个女生,想长肌肉应该如何训练...2、女性长肌肉难,因为她比男人少了样东西3、女生真的很难长出肌肉吗4、女生健身是不是很容易张肌肉女生长肌肉的速度一定不如男生吗?作为一个女生,想长肌肉应该如何训练...1、我个人觉得不管男生还是女生，他们的肌肉生长的速度都是一样的，要看他们平时的训练和饮食，这些都是需要有一个很系统的计划的，还有锻炼的强度。专业的健美...

内容要点：1、女生练腹肌跟男生有区别吗2、女孩子健身容易长肌肉吗?3、女生长肌肉的速度一定不如男生吗?作为一个女生,想长肌肉应该如何训练...4、为什么女生增肌那么难?女生练腹肌跟男生有区别吗分泌不同：女性激素分泌比男性少几十倍，男性就能出八块腹肌，女性就只能出马甲线，想更近一步出腹肌。相比于男性，女性更难练出腹肌。激素不同：女性体内比男性低很多激素，肌肉的生成的关键激素。体脂不同：女性一开始就...