内容要点：1、怎样把肚子上的赘肉变成腹肌2、女生如何减肚子上的赘肉然后练腹肌?3、女生可以练腹肌嘛?怎样把肚子上的赘肉变成腹肌1、我们第一个动作是反向卷体，这是一个很好的下腹锻炼动作，很多人都想去掉多余的脂肪，秀出自己下面的腹肌，这个动作就是专门练下腹的，这个动作我们会做20次 第二个动作是触足卷体，主要锻炼上腹的肌肉，这个动作我们也做20次。2、触膝卷体（训练部位：热身动作，燃烧腹部脂肪）：站直...