女生肚子锻炼方法 女生肚子两边疼是什么原因
内容要点:1、那些动作可以减腹部?腹部减肥最快方法2、瘦肚子的最快方法运动3、女生瘦肚子的好办法那些动作可以减腹部?腹部减肥最快方法1、减肚子的8个动作 平板支撑 跪立于地上,双肘弯曲成90度,支撑地面,两手握拳,拳心向上,两肘距离大约与肩同宽。两腿向后,前脚掌撑地,双腿伸直,两腿间稍稍留距,腰背挺直。保持均匀呼吸,坚持30秒。2、有效瘦肚子的动作减腹提起减腹瘦肚子,很多人脑海里出现的第一幕画面肯定...
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