内容要点：1、女生肩膀宽背厚怎么练出魔鬼身材?2、如何练习肩宽!?请告诉我一些时间比较短却大运动量的方法3、肩宽怎么办能变小吗4、女生怎么才能让肩膀变宽一点。。女生肩膀宽背厚怎么练出魔鬼身材?游泳：游泳是一项全身运动，尤其适合瘦背和肩膀。通过双臂的滑动，可以有效锻炼背部肌肉。游泳前后做好热身和保暖工作，以提高减肥效果。 使用哑铃：担心肩膀变粗？其实，适当使用哑铃可以有效瘦肩。哑铃锻炼能够使肩膀...

内容要点：1、女生肩膀宽背厚怎么练出魔鬼身材?2、肩宽背厚怎么减肥3、如何练习肩宽!?请告诉我一些时间比较短却大运动量的方法4、肩宽怎么办能变小吗5、肩宽背厚女生做什么运动可以减掉背上肉啊6、我是女的,但是我想让肩膀宽一点,怎么练女生肩膀宽背厚怎么练出魔鬼身材?1、游泳：游泳是一项全身运动女生肩宽运动，尤其适合瘦背和肩膀。通过双臂的滑动女生肩宽运动，可以有效锻炼背部肌肉。游泳前后做好热身和保暖工作...