内容要点：1、木易谈体育—力量训练—肩部练习—哑铃前平举2、肩部训练侧平举后划圈3、女生肩膀宽,壮,怎么能让肩膀变平?4、侧平举如何进行直角肩训练?5、利用哑铃平举训练肩部三角肌,有什么训练要点?6、我是女生,肩膀有些窄,应该怎么锻炼才会长宽些啊?木易谈体育—力量训练—肩部练习—哑铃前平举1、哑铃前平举是锻炼肩部肌肉女生肩平举的常见方式女生肩平举，特别针对三角肌的前束和斜方肌。练习步骤和要点如下女生肩...