内容要点：1、颈前与颈后的肩上推举,有什么区别?2、肩上推举锻炼哪里肌肉3、【干货】:3种经典推举动作及其变式4、肩上推举动作要领5、一看就懂的健身器械图解,练出直角肩!6、肩部训练动作有哪些?颈前与颈后的肩上推举,有什么区别?1、相对颈前女生肩推举的推举女生肩推举，颈后的推举更多的其实是三角肌前束在发力，而这个时候中束发力少之又少。所以想用这个动作去增加肩部的宽度，是无法做到的。女生肩推举我们的三角...