内容要点：1、女生,肩膀到脖子上肌肉发达(就是锁骨正上方),怎么减啊2、肩部肌肉发达了,不练会不会变回去之前的状态?3、女的肩膀宽说明什么女生,肩膀到脖子上肌肉发达(就是锁骨正上方),怎么减啊第一，要保持笔直的坐姿，不要低头垂肩，低头垂肩会使你的下巴和脖子肌肉越来越松弛，更容易使脂肪堆积。慢慢还原。帮助放松颈肩肌肉。盘腿放松坐于地面，注意腰背自然直立，双手置于膝盖上方，深吸气，将双肩向上耸起，颈部...