女生肩膀上的肌肉 女生肩膀44
内容要点:1、在肩膀上的那块肉叫什么肌肉?2、肩膀上面的肌肉叫什么肌3、肩膀的肌肉叫什么4、肩膀上的肌肉叫什么5、肩膀上,脖子旁的那块肌肉叫什么6、如何练肩膀上的肌肉在肩膀上的那块肉叫什么肌肉?肩膀上的肌肉是三角肌。三角肌分前、中、后三束。前束做俯卧撑和卧推就可以练到;中束,双手抓住哑铃,垂于双腿两侧,然后做90度平抬,反复;后束,单手抓住哑铃,身体向前弯90度,手臂向后上方抬起,反复。 每次分组做...
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