内容要点：1、怎么瘦背部和肩膀?瘦背部和肩膀的运动2、肩部肌肉怎么减3、怎么减后背和肩膀的肉4、怎样可以减掉背上和肩膀的肉肉～5、怎么瘦肩膀和背部怎么瘦背部和肩膀?瘦背部和肩膀的运动瘦背部：（1）双手轻轻地放在头顶，利用肩部力量前后开合。每组20个每次做3组。可以开肩美背、消除富贵包，美化背部线条。（2）双手十字扣笼握拳，举过头顶，使劲往后压。每组30个每次做3组。可以去除大臂拜拜肉，消除麒麟臂，纤...