内容要点：1、肩膀通过锻炼变高变宽了了,不在练会不会反弹回去啊?2、女人肩膀越长越宽3、跳健美操和骑单车会使肩膀变宽吗?肩膀通过锻炼变高变宽了了,不在练会不会反弹回去啊?会变小。是肌肉纤维萎缩（即蛋白质流失）使肌肉失去弹性女生肩膀练宽了，显的松弛女生肩膀练宽了了 。对于健身的人女生肩膀练宽了，36小时肌肉没有运动就会开始萎缩（当然程度不是很大）。对于一般人女生肩膀练宽了，很久不动就会松弛了 。另外...

内容要点：1、怎么把肩膀练宽2、我是女的,但是我想让肩膀宽一点,怎么练3、肩宽怎么练宽4、想要练出宽肩,哪些动作不能错过?怎么把肩膀练宽最简单的一种不需要其它的东西的就是扩胸运动。让身体站立，然后双手握成拳，把手臂弯曲起来，用力的把自己的手肘向后扩展，扩展的时候手臂要于肩齐平。每天坚持就可以达到效果。拉簧运动也可以锻炼肩部，主要是平拉运动。这样不光可以锻炼到肩部，还可以锻炼手臂的肌肉和胸部的肌...