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内容要点：1、什么姿势对肩压力最小2、CF女学生居家减脂塑形计划3、怎么瘦肩膀和后背?4、需要一套健身房增肌塑形的训练计划5、怎样塑形身材6、我是女的,但是我想让肩膀宽一点,怎么练什么姿势对肩压力最小首先女生肩部塑型训练计划，骑人肩膀能够提供一个稳固女生肩部塑型训练计划的支撑。当一个人骑在另一个人的肩膀上时，女生肩部塑型训练计划他的重量被均匀地分布在下方的肩膀上，这样就不会给下方的肩膀带来过大的...