内容要点：1、女生如何锻炼背部肌肉2、女孩怎么锻炼背肌,就是穿上胸罩后背有赘肉,之前练舞蹈都会做,但感觉...3、女生练背部肌肉的方法4、女生背太厚怎么办5、女生背部肌肉锻炼方法6、肩宽背厚女生做什么运动可以减掉背上肉啊女生如何锻炼背部肌肉弹力绳背拉，主要为肌肉拉升耐力动作，长期坚持，有助于进入高强度无氧。第一个姿势：滑式弯举 身体前倾，手掌心朝上，两脚微伸开站起，双膝略微弯折，背部维持站立。向人...