内容要点：1、女生把后背练薄的动作是什么?2、背部拉伸运动3、背部肌肉锻炼方法4、背部肌肉拉伸5、改善驼背的动作和有效方法6、背部拉伸动作图解女生把后背练薄的动作是什么?1、后仰动作，即挺直自己的身体，然后将力量的重心慢慢往后移。做这个动作期间，要注意呼吸的调整，后仰之后要保持两三分钟，然后再慢慢地恢复动作。这个动作虽然做起来很简单，但对瘦后背是非常有效果的。端正坐姿瘦后背 坐姿不正确，可能导致...