内容要点：1、练背薄最好的6个动作2、如何瘦背让背部更美?怎样打造可爱美背?3、背部锻炼的几个动作背部锻炼的方法练背薄最好的6个动作手倒立后弯 这个体式有助于舒展脊柱女生背部的简单动作，锻炼背部肌肉女生背部的简单动作，消除多余脂肪，也有助于促进血液循环，改善消化系统。跪于地面上，双脚微分开，双膝点地，双手肘弯曲贴地放于身体两侧，调整呼吸。头顶轻触地面，重心放于双臂上，借助墙壁，将双腿抬离地面向...