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内容要点：1、加强下腰背部力量训练,附8个瑜伽动作解剖图2、女生应该怎么练背?用什么辅助器械?3、女性背部力量训练技巧4、背部训练10套最佳动作加强下腰背部力量训练,附8个瑜伽动作解剖图练瑜伽的姐妹们都知道女生背部自由力量训练，下背部力量训练很重要因为下背部力量不仅是瑜伽核心练习中的重要组成部分女生背部自由力量训练，常见的腰痛酸背痛、腰肌劳损、腰椎骨盆稳定问题，也与它息息相关。此外，如果下背部的力...