内容要点：1、女生把后背练薄的动作有什么?2、假期女生要练背不然气质上压倒所有人3、女生练背的瑜伽动作4、女士背部训练基本动作5、背部的力量训练有哪些6、女生背部肌肉锻炼方法女生把后背练薄的动作有什么?1、后仰动作，即挺直自己的身体，然后将力量的重心慢慢往后移。做这个动作期间，要注意呼吸的调整，后仰之后要保持两三分钟（刚开始练习可以循序渐进），然后再慢慢地恢复动作。这个动作虽然做起来很简单，但...