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内容要点：1、求背部训练动作图解2、这样练背肌,龙骨最健康(动图图解)3、求:有防治背部疼痛的操附动作图片4、背部拉伸动作图解5、史上最全肌肉训练动图,告诉你每个部位怎么练求背部训练动作图解1、第一个姿势、猫式伸展 我们需要四肢跪在地面上，胳膊与大腿根部要平行面。这就是这一姿势最初的姿态了。我们要渐渐地把背部往上屈伸，像一只拱起背部的猫，一直到自身背部的极限。随后，我们要渐渐地取回自身的背部，慢慢...