内容要点：1、瘦背部的健身操怎么练习?女生怎么做健身操能瘦背?2、假期五套女生练背详细训练计划3、哪些运动可以美化女生背部?4、什么动作可以瘦背部-怎么做后背才不会厚瘦背部的健身操怎么练习?女生怎么做健身操能瘦背?1、使用弹力带进行“拉带子飞翔”练习：- 将弹力带固定在门把手上，双手各持一端；- 坐好并拉紧弹力带，使手臂与肩膀齐平，然后轻轻弯曲肘部；- 慢慢向后拉弹力带，直至肘部与胸部平行，同时收紧肩...