内容要点：1、背阔肌以及扩胸应该做些什么样的动作训练?2、背阔肌训练的方法3、杠铃哑铃背阔肌训练方法4、背阔肌训练动作5、如何锻炼背阔肌背阔肌以及扩胸应该做些什么样的动作训练?1、多练习仰卧起坐女生背阔肌训练，引体向上，杠铃推举，哑铃侧平举，还可以通过耸肩来锻炼，使肩部上抬，然后再向下，通过这些运动来达到背阔肌女生背阔肌训练的锻炼。2、背阔肌可以通过俯卧撑练习、扩胸运动、转体运动、单杠或健身器...