内容要点：1、女生胳膊25厘米算粗吗2、本人女生!胳膊太细了想练点肌肉出来,看起来还结实点,不是要肌肉女那种...3、女生身高164但是头小脸小肩膀窄胳膊细腿细为什么?女生胳膊25厘米算粗吗您目前的体重和身高比例确实偏瘦，胳膊周长23~25厘米对于178厘米的身高来说较为细长。 为了健康地增加肌肉量，建议您进行适量的无氧运动，如举重和引体向上，以增强肌肉。 在饮食上，应确保每餐摄入足够的蛋白质，如瘦肉、鱼类和豆...