内容要点：1、胳膊粗壮的女生应该如何减肥?怎样才能甩掉拜拜肉?2、什么运动可以减掉胳膊上的肉?3、胳膊又变粗了,怎么减?4、胳膊上的肉肉怎么减5、听人说敲打胳膊上的肌肉可以减肌肉,有没有6、怎么瘦手臂最快最有效胳膊粗壮的女生应该如何减肥?怎样才能甩掉拜拜肉?1、针对手臂粗壮的问题女生胳膊肌肉怎么减，减肥策略通常包括全身减脂和局部塑形。不良的生活习惯，如长时间坐着、不正确的姿势等，可能导致手臂脂肪积累...

内容要点：1、手臂有肌肉怎么减2、怎样减背部和手臂3、手臂粗的女生怎么减?做什么动作能瘦胳膊?4、手臂很粗,怎么减下来5、怎么瘦手臂最快最有效手臂有肌肉怎么减减手臂最有效的方法做负重摆臂运动减手臂直立，双手握住一本有一定重量的书。将书握在胸前，收紧手肘贴近身体两侧。手臂向下摆到大腿，然后向上举到肩膀的高度，手臂向内弯曲，如图所示。然后恢复站立姿势。重复这个动作30秒，然后再将动作的顺序反过来做30...