内容要点：1、女生怎么减掉手臂上的肌肉2、肱二头肌拉伸动作3、跳舞胳膊伸不直怎么练4、一周之内让胳膊变细懒人女生怎么减掉手臂上的肌肉想要减掉手臂上的肌肉，建议经常做一些有利于手臂活动的运动，这样对于减掉手臂肌肉来说十分有效果的。平常可以多打羽毛球、网球或兵乓球等。这些活动都是靠着手臂来进行的，这就等于手臂在做运动，手臂经常活动，手臂上的肌肉得以运动消耗，长期坚持就能减下来。手握哑铃或者装满...