内容要点：1、胸肌中缝2、胸肌中缝不明显?哪些动作能练出又窄又深的胸肌中缝?3、怎么练习胸肌中缝胸肌中缝胸肌中缝女生胸中缝怎么练，是能够体现胸肌维度的标志女生胸中缝怎么练，很多人想练中缝，但就是效果不好。胸肌中缝不好练的原因在于找不到好的发力方式，因为在左右胸之间是胸骨，而且是扁平的，这里的肉又很少，所以想要练起来是相对困难的。练胸肌中缝需要使用拉力器夹胸，把龙门架的拉力器调到适当的高度，...