内容要点：1、女人用哑铃怎么练胸肌2、怎样快速练出胸肌3、练胸肌最好的方法,七个动作练出完美胸肌4、胸肌怎么练最快图解5、如何练出胸肌女人用哑铃怎么练胸肌1、仰卧平躺哑铃推胸：主要锻炼整个胸大肌。仰卧上斜哑铃推胸：主要锻炼胸大肌上沿。仰卧下斜哑铃推胸：主要锻炼胸大肌下沿。仰卧平躺哑铃飞鸟：主要锻炼胸大肌外侧和胸肌中缝。仰卧上斜哑铃飞鸟：主要锻炼胸大肌外侧上沿和胸肌中缝。2、- 第一招：站姿手臂贴...