内容要点：1、练胸肌和腹肌还有肱二三头肌,在健身房要用什么器械?2、女生健身房下半身怎么练器械3、锻炼胸肌的器材力荐6大练胸肌的健身器材4、怎样锻炼胸肌锻炼胸肌的器械和方法练胸肌和腹肌还有肱二三头肌,在健身房要用什么器械?肱二头肌就是哑铃为主，做哑铃弯举。有的健身房有牧师椅的更好，牧师椅的单臂哑铃弯举和双手的曲杆弯举都是孤立练习肱二头肌的非常有效的动作。肱三头肌的话也是以哑铃和曲杆杠铃为主。做...

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内容要点：1、练胸肌买什么器械最好2、锻炼胸肌器械顺序3、哪位高手指点一下去健身房用什么器械可以练出漂亮的胸肌。包括动作方法...4、请问什么器械可以练大胸肌,方胸肌,我现在的胸肌才有点型,但有点园...5、我要练腹肌,胸肌需要什么器械,简单点的。6、两边拉下来练胸肌的是什么器械练胸肌买什么器械最好杠铃 杠铃是一种非常有效的锻炼胸肌的器材。通过使用杠铃进行卧推等动作，可以有效地刺激胸大肌，使其变得更加发...