内容要点：1、想要练出漂亮的胸肌,锤炼我的胸大肌,该怎么做呢?2、如何通过运动把下垂的胸部提升,本人很年轻,20岁3、我的胸部轮廓很窄,应该如何才能够提高胸部轮廓呢?4、如何练出平坦,有轮廓的胸肌?5、练胸的最佳动作是什么?应该怎样做呢?想要练出漂亮的胸肌,锤炼我的胸大肌,该怎么做呢?1、动作三：站姿绳索夹胸 这个练习可以强化你的胸大肌，并让中下部的胸肌都得到很好的锻炼。站在龙门架中间，双手紧握绳索的把柄，...