内容要点：1、女生一般卧推多重从新手到资深的重量选择2、女生卧推多少公斤合格女生做卧推的好处3、女生一般卧推多重4、中国女性卧推平均水平5、女生卧推35公斤什么水平女生一般卧推多重从新手到资深的重量选择适合提升肌肉耐力的重量，是指在该重量下，训练者能连续完成16-20个卧推，即16-20RM。这个重量非常适合新手练习，可以逐渐培养正确的姿势和动作控制能力，从而增强力量。 女生卧推一次做多少 女生通常一天进...

内容要点：1、女生一般卧推多重2、女生卧推多少公斤合格女生做卧推的好处3、中国女性卧推平均水平4、女生卧推35公斤什么水平女生一般卧推多重女生卧推35公斤的水平可以认为是中等偏上。 一般女性能够卧推自身体重的60%至80%视为较好水平。 有训练基础的女性能够卧推自身体重的1倍以上，则属于优秀水平。 因此，35公斤的卧推对于女生来说，可以视为中等偏上的水平。中等偏上。对于一般女性来说，能够卧推自身体重的60%...

内容要点：1、女生卧推35公斤什么水平2、女生健身房锻炼顺序3、15岁女生,卧推20kg什么概念4、女生做卧推的好处是什么?女生卧推35公斤什么水平中等偏上。对于一般女性来说女生能做卧推，能够卧推自身体重女生能做卧推的60%至80%女生能做卧推，则可视为较好的水平，而对于有训练基础的女性，能够卧推自身体重的1倍以上，则属于优秀水平，所以女生卧推35公斤的水平视为中等偏上的水平。卧推作为一项力量训练项目，对身体...