内容要点：1、偏瘦女生如何健身增肌2、男生比女生更容易增肌吗?男女健身究竟有何差异?3、女生如何进行增肌训练?4、为什么说女人不用增肌?真相是这样吗?5、很瘦的女生为什么要健身增肌6、女生为什么长肌肉不易?偏瘦女生如何健身增肌1、合理饮食 增肌过程中，瘦人应增加高蛋白食物的摄入，如瘦肉、鱼类、豆类等，同时保持碳水化合物的适量摄入，以提供足够的能量。此外，多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质，有助于肌肉的...