内容要点：1、脚蹬拉力器锻炼方法图解2、如何使用脚蹬拉力器3、拉力器锻炼方法图解4、脚力拉力器5、脚蹬拉力器的正确锻炼方法脚蹬拉力器锻炼方法图解侧卧提拉紧致两脚固定不动在脚蹬拉力器上，仰身伸直腰部，两手反挥手把，随后伸直上半身谨记腰部一定要维持站立。 平卧提拉紧致两手把握住拉力器门把，两腿挺直，随后刚开始做平卧起做的姿势。俯卧提拉。双脚固定在脚蹬拉力器上，俯身挺直腰部，双手反握手把，然后挺直...