内容要点：1、腹部力量训练方法有哪些2、腹部力量太差的危害3、腰腹训练方法腹部力量训练方法有哪些仰卧起坐是我们日常生活中较为基础的一种方式之一，首先我们身体平躺在瑜伽垫上，让我们的身体自然放松好，这时候屈膝，将手臂放在我们的头部两侧，使用腰腹力量，让我们的上半身能够离开地面，并且让我们的下巴能够触碰到膝盖位置，此时我们再放松身体，让身体向下平躺，重新开始。俯卧，伸展身体，双腿和双臂向四周...