内容要点：1、女生运动瘦腰腹怎么做效果好?2、什么运动最能锻炼腰3、健康生活:女生怎么练腰力女生运动瘦腰腹怎么做效果好?1、弯曲身体仰举：对于那些觉得仰卧起坐有难度的人来说，弯曲身体仰举是一种更简单易做的替代运动。平躺在地上，双手放在身体两侧。利用腹部肌肉将臀部抬起离开地面，保持双臂和肩膀贴地。维持这个姿势几秒钟，然后慢慢将身体放下。重复此动作15-20次。2、首先，想要瘦腰腹的话，我们一般是可以...