内容要点：1、有哪些运动可以瘦腰?2、健康生活:女生怎么练腰力3、怎么锻炼腰部力量的锻炼方法4、什么运动瘦腰最有效?5、腰肌锻炼方法女生有哪些运动可以瘦腰?1、椅子运动瘦腰：像是坐在椅子上那样，双手做扶扶手的姿势，后背靠在椅背上，注意其实没有椅子，只是自己想象着坐在椅子上。之后身体慢慢下蹲，感觉屁屁真的坐在椅子上一样。在做这个动作时腰部要用力，脚的位置不动，让大腿来承受身体的重量。2、身体放松谈...