内容要点：1、做什么运动能锻炼腹肌2、女生可以有8块腹肌吗3、女生练腹肌最快最有效的方法是什么?做什么运动能锻炼腹肌1、仰卧起坐是利用腹部的肌肉进行收缩来达成运动，可以训练我们腹部肌肉的力量。同时能够快速燃烧我们腹部的脂肪，提升腹部的弹性，促进咱们腹肌的形成，此外仰卧起坐还能拉伸背部的肌肉，使我们背部的力量增强，可以说是居家必备增肌运动。2、以下是一些可以帮助您减掉腹部肥肉并练成腹肌的运动：...