内容要点：1、女生如何练腹肌2、女生练腹肌最快的方法3、女生如何能在半个月内练成腹肌?女生如何练腹肌1、仰卧起坐，仰卧起坐可以锻炼腹直肌，腹横肌。起身时可以使抱头的肘部往另一侧支起的膝部靠近，即仰卧侧起，这样更容易练出马甲线。俯撑提膝，身体面相地面，双手支撑地面，双腿伸直，用前脚掌支撑地面，一侧腿向前屈膝，尽量使大腿正面贴近腹部，然后恢复原来姿势，再换另一侧腿做相同动作。2、有氧运动 女性朋...

内容要点：1、女生想要练腹肌的话,还是有一定的难度的,那女生如何练腹肌?2、偏瘦的女生该怎样练腹肌?3、女生130斤多久能练出腹肌4、女生如何锻炼腹部肌肉呢5、女生如何能在半个月内练成腹肌?女生想要练腹肌的话,还是有一定的难度的,那女生如何练腹肌?首先，女生练腹肌还是比较难的。 我们可以做仰卧起坐来锻炼腹肌。 一般来说，我们每天至少需要做50个仰卧起坐。 一般一组可以做10次，当我们的能力达到一定水平时，我...