内容要点：1、腹肌撕裂者有用吗,每晚坚持练多久见效2、腹肌撕裂者减肚子的注意事项,腹肌撕裂者怎么做减肚子效果好3、请问你们认为腹肌撕裂者有用吗?4、腹肌撕裂者做多久有效果,腹肌撕裂者锻炼的注意事项5、腹肌撕裂者的方法管用吗腹肌撕裂者有用吗,每晚坚持练多久见效腹肌撕裂者练出腹肌的时间是因人而异的，每个人的体脂比例都不一样，而体脂的高低会影响腹肌的明显程度。一般来说腹部脂肪少的，腹肌锻炼时间会少一些...

内容要点：1、腹肌撕裂者有用吗2、腹肌撕裂者能减肚子上的赘肉吗3、请问你们认为腹肌撕裂者有用吗?4、腹肌撕裂者管用吗腹肌撕裂者有用吗腹肌撕裂者主要作用是锻炼腹部肌肉，属于高强度运动，一般来说做不到不中断，持续时间也不长，不是依靠有氧能量代谢的运动方式，总的来说不符合有氧运动的特点，不属于有氧运动，更符合无氧运动的特点。腹肌撕裂者能减脂吗 能，但效果有限。腹肌撕裂者是现在健身界比较流行的一种锻...

内容要点：1、腹肌撕裂者管用吗2、腹肌撕裂者有用吗3、腹肌撕裂者的方法管用吗4、腹肌撕裂者有用吗,每晚坚持练多久见效5、腹肌撕裂者能减肚子上的赘肉吗腹肌撕裂者管用吗1、腹肌撕裂者能减掉肚子上的赘肉，但是效果不明显，因为腹肌撕裂者主要是锻炼腰部肌肉的，能让腹部的肌肉变得越来越发达，但是发热量和减脂效果微乎其微。若想起来减脂的作用，较好配合慢跑、游泳等有氧同时进行，还要合理的调整饮食。2、腹肌撕裂...