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内容要点：1、怎么练腹肌女生2、女生怎么才能轻松练出腹肌呢?3、女生如何锻炼腹部肌肉呢4、女生练腹肌最快的方法5、练腹肌最好的三个动作怎么练腹肌女生1、有氧运动 女性朋友想要练出腹肌，就要先消耗体内多余的脂肪，特别是腹部的脂肪，可以先每天做一些有氧运动，这是减脂的最大利器。有氧运动有很多，女性可以选择一个自己最喜欢的运动，每天坚持30~45分钟，慢慢就会发现自己的脂肪消耗了很多。只有脂肪消耗掉了，...