内容要点：1、女生练腹肌的方法2、女生怎么练胸肌腹肌?打架用3、如果女生去练腹肌会不会练成像男的一样呢?4、我女生,练腹肌,现在练了一年,效果不太明显,教练说他练一年的时候已经用...女生练腹肌的方法有氧运动 女性朋友想要练出腹肌女生腹肌用什么打，就要先消耗体内多余的脂肪女生腹肌用什么打，特别是腹部的脂肪，可以先每天做一些有氧运动，这是减脂的最大利器。有氧运动有很多，女性可以选择一个自己最喜欢的运动...

内容要点：1、女生锻炼腹肌能出六块吗?还是必须打激素?2、女生怎么练胸肌腹肌?打架用3、如果女生去练腹肌会不会练成像男的一样呢?女生锻炼腹肌能出六块吗?还是必须打激素?1、分泌不同：女性激素分泌比男性少几十倍，男性就能出八块腹肌，女性就只能出马甲线，想更近一步出腹肌。相比于男性，女性更难练出腹肌。激素不同：女性体内比男性低很多激素，肌肉的生成的关键激素。体脂不同：女性一开始就比男性的体脂高，脂肪...