内容要点：1、四种运动让你变成翘臀娇娃2、端腹的标准动作是什么?3、仰卧挺腹试验怎么做?4、腹肌训练难吗?有哪些动作可以迅速练出马甲线?四种运动让你变成翘臀娇娃形体美臀 提收松挺 美臀不是单列出来女生腹部向上抬的动作女生腹部向上抬，而是需要先调整体态女生腹部向上抬，进行“形体梳理”。因为有时候由于颈椎错位引起胸椎、腰椎错位女生腹部向上抬，胸部下垂，尾椎往前顶，脂肪堆积，影响臀形。而“提收松挺”，...