内容要点：1、如何锻炼自己的腹部肌肉,才能够更加的有力量?2、一直在坚持做卷腹,为什么腹肌的力量还是不强呢?3、现在腹肌完全没有力量了,怎么办如何锻炼自己的腹部肌肉,才能够更加的有力量?平时应注意多扭腰，简单的动作其实最实用。仰卧起坐也是锻炼腰腹力量的好方法，腹部和腰部肌肉是紧密相连的，当你的腹部肌肉变得更强大时，你的腰部也会自然而然地变得有力量。你也可以做一些专门针对腹外斜肌的运动，比如腹外斜...