内容要点：1、女生腹部抗击打怎么训练?2、练腹肌的女生,肚子抗打吗?3、击打腹部能练腹肌吗?4、打女孩肚子会吐吗??女生腹部抗击打怎么训练?参与接触性运动：接触性运动有助于提升身体的抗击打能力。选择适合自己的运动，如泰拳、跆拳道等，定期进行训练。 控制呼吸和发力节奏：正确的呼吸和发力节奏对于提高腹部抗击打能力至关重要。在躲避或抵御攻击时，保持呼吸和发力的节奏，避免过度换气或肌肉紧张。双人可以相互用...