内容要点：1、肚皮舞如何抖动瘦肚子2、十分钟腹部训练,哪几个简单动作专减大肚腩,还你小蛮腰?3、女生练马甲线的运动怎么做4、女生练腹肌的虐腹动作5、不去健身房3个动作也能虐出八块腹肌肚皮舞如何抖动瘦肚子1、侧抖胯女生腹部训练动作：锻炼侧腰。胯部带动腰腹部做左右摆动。做50次。水平圆胯女生腹部训练动作：胯部从前、左、后、右做逆时针转动，做38次，再从前、右、后、左做顺时针38次。腹部起伏女生腹部训练动作...

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