内容要点：1、常见的力量训练有哪些女生腿举是什么意思2、女生大腿很粗,这该怎样锻炼?3、女生马甲线一般多久可以练出来4、女生接腿举是什么5、怎样加强女生的下肢力量常见的力量训练有哪些女生腿举是什么意思女生腿举是一种力量训练动作女生腿举多少合格，主要目女生腿举多少合格的是锻炼腿部肌肉女生腿举多少合格，尤其是股四头肌。 腿举动作通常要求练习者采取坐姿或卧姿，通过伸缩膝盖来发力，将重物向上方或前方蹬...