内容要点：1、常见的力量训练有哪些女生腿举是什么意思2、女生大腿很粗,这该怎样锻炼?3、女生马甲线一般多久可以练出来4、女生接腿举是什么5、怎样加强女生的下肢力量常见的力量训练有哪些女生腿举是什么意思女生腿举是一种力量训练动作女生腿举多少合格，主要目女生腿举多少合格的是锻炼腿部肌肉女生腿举多少合格，尤其是股四头肌。 腿举动作通常要求练习者采取坐姿或卧姿，通过伸缩膝盖来发力，将重物向上方或前方蹬...

内容要点：1、腿举机器自带重量多少2、我体重75KG20岁。深蹲卧推硬拉腿举要重量达到多少才算是可以?_百度知...3、70公斤级别腿举世界纪录多少,?我600多斤可以做二十几个,4、腿举150公斤什么水平腿举机器自带重量多少-200斤左右。腿举的重量一般是在自身体重的两倍到三倍左右，腿举是最古老、最重要的力量项目之一，提高伸膝力量、增大股四头肌围度的有效方法，曾经一度被作为极限力量的象征。大腿推是指一种健身训练动...

内容要点：1、常见的力量训练有哪些女生腿举是什么意思2、女生一般去健身房练什么器械?3、健身房腿举100kg什么水平4、女生练腿举的器械能和男生一个重量吗。5、想要锻炼腿部线条,又怕肌肉结块,在锻炼时应该注意什么?常见的力量训练有哪些女生腿举是什么意思1、女生腿举是一种力量训练动作女生腿举，主要目女生腿举的是锻炼腿部肌肉，尤其是股四头肌。 腿举动作通常要求练习者采取坐姿或卧姿，通过伸缩膝盖来发力，将重...